• Zucchini - ruller med sesamfrø og mango - sauce
  • Cuketa - závitky se sezamem a mango omáčkou
  • Kesäkurpitsa - rullaa seesaminsiemenillä ja mango - kastiketta
  • Cukkini tekercsek répa, szezám és mangó szósszal
  • Zucchini - rolls with sesame seeds and mango - sauce
  • Zucchini - Rollen mit Karotten, Sesam und Mango - Sauce
  • Login 
Raw Health and Happiness - raw food recipes - 80-10-10
  • Hoofdpagina
  • Blog
    • The Fully Raw Diet [Buchvorstellung]
    • Simple Green Smoothies [Buchvorstellung]
    • Interview für Fruity Habits
    • Rauw Geluk en Gezondheid nu ook in het Nederlands en Hongaars
    • Verse tarwegras sap uit Stiermarken in Oostenrijk en Duitsland
    • Interview voor het "Web-Adressbuch"
    • Interview voor Theofanis van "Rohkost Register"
    • Raw food interview met Tjaša
  • Recepten
    • Eenvoudige tomaat en avocado plakjes met wat citroensap en Italiaanse kruiden...
    • Courgette, gele en oranje wortelen, selderij, veldsla, peterselie en avocado salade. Rijk en lekker!
    • Banaan - boerenkool - "hot dog"
    • Blauwe druiven - bananen - smoothie
    • Komkommer pruimen uit savooiekool
    • Twee soorten courgette - pasta met nectarine - crème
    • Abrikozen - kersen - kale - noedels
    • Asperges - nectarines - bananen - rollen
  • Groenten en fruit
    • Banaan
    • Kaki
    • Mango
    • Kiwi
    • Ananas
    • Beet
    • Dadelen (Deglet)
    • Dadel (Medjoul)
    • Spruitjes
    • Roter Spitz - Paprika
    • Knolselderij
    • Komkommer
  • Werktuigen
    • Lurch Spirali
    • Gefu Spiral Cutter Spirelli
    • Lurch Vario-rasp
    • Kuvings Whole Slow Juicer B6000
    • Levensmiddel ring mold
    • Flexibel snijdmat
    • Slacentrifuge
    • Blendtec Total Blender Wildside
    • Sedona Digitally Controlled Food Dehydrator
    • Marella Water Filtration Pitcher
  • Veel gestelde vragen
    • Wat is de 80-10-10 rauwkost levenswijze?
    • Hoe begin ik met de fruitgebaseerd rauwkost dieet en blijf erbij?
    • Waar haal je je eiwit uit?
    • Wat eet jij als een rawfoodist?
    • Welke water is het beste voor ons?
    • Heb jij vooral in de winter geen warm eten nodig?
    • Zo veel vruchten zou ik me niet veroorloven, dat is niet erg duur?
    • Eet je niet verschrikkelijk eenzijdig?
  • Meer
    • Over mij
    • Boeken
  • Zoeken

Courgette - rollen met wortelen, sesam en mango - saus

07/01/2014 21 min. toebereidingstijd 21 min. totaal tijd
Tweet
Courgette - rollen met wortelen, sesam en mango - saus
Courgette - rollen met wortelen, sesam en mango - saus
Vorig gerecht Volgend gerecht
Die avond waren er rollen van courgette met komkommer, wortel en sla - strips, tomaten - stukken, sesamzaadjes en een heerlijke en eenvoudige saus van twee mango's, drie stengels bleekselderij en drie rode spitz - pepers.

Tenzij anders aangegeven, gelden de beschreven bestanddelen voor een maaltijd, dat kan wel verscheidene porties van het afgebeeld voedsel zijn.
Voor alle groenten en fruit geldt dat ze rijp moeten zijn! Dit is zeer belangrijk, als ze alleen dan smaken, en de ingrediënten bevatten perfect door het lichaam te worden verteerd.
Als je een ingrediënt niet in huis hebt of je het net niet lekker vindt, neem dan gewoon een ander. Gebruik geen ingrediënt dat je niet lekker vindt of rijt extra kilometers om van iets in het bijzonder te krijgen dat ik gewoon net gebruik. Dit recept mag alleen dienen als een bron van inspiratie!

toebereiding

Loempia

  • Radijs, zucchino, of aubergine met vario - rasp in zeer dunne longitudinale strips snijden en overlappend op een bord leggen
  • Bezetten een smal gebied op de strips met de geplette overige ingrediënten beleggen en wat saus over gieten
  • Hef de longitudinale stroken aan beide zijden van de ingrediënten met een mes van het bord en rol over de ingrediënten

Saus

  • Ingrediënten voor de saus in een high-speed mixer, zoals de Blendtec vullen
  • Iets vloeiendere, zachts in het begin in de Blender gieten zodat de blender iets heeft om te snijden
  • Harde groenten eventueel voorsnijden en met de zachte ingredienten in het begin invullen
  • Noten of zaden samen zijn optioneel
  • Verwerk de ingrediënten op hoge snelheid in een saus

 

Helpers gebruikt

Blendtec Total Blender Wildside Flexibel snijdmat Lurch Vario-rasp Slacentrifuge
Courgette - rollen met wortelen, sesam en mango - saus
  • Huidige waardering 0 van 5 sterren
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Waardering: 0/5 (0 keer gestemd)

Bedankt voor het stemmen!

U hebt deze pagina al gewaardeerd, dit kunt u slechts 1 keer doen!

Uw waardering is aangepast, bedankt!

Aanmelden oder Registreren om deze pagina te evalueren.

Facebook Login

Gerelateerde content

  • Zucchini - Rollen mit Karotten, Sesam und Mango - Sauce
  • Knollen-Sellerie - Sandwiches mit Gemüse und Kaki - Sauce
  • Rettich - Karotten - "Lasagna" mit Kiwi - Dattel - Sauce
  • Orangen - rote Rüben - Salat
  • Rettich - "Pasta" mit Kiwi - Orangen - Sauce
  • Gemischter - Mango - Salat
  • Zucchini - Kürbis - Lasagna mit Kaki - Paprika - Sauce

Rawfood gerechten en recepten
raw vegan gerecht: Radijs - "udon" - noedels met spruiten en mango saus raw vegan gerecht: Pruimen banana smoothie raw vegan gerecht: Pompoen "noedels" met groene sla en een verbazingwekkende saus uit gele paprika, avocado, venkel en citroensap raw vegan gerecht: Pompoen - "rijst" met mango - peper - crème raw vegan gerecht: Ananas - mango - spinazie - "noedels" raw vegan gerecht: Courgette - "udon" - noedels met spruiten en ananas - saus raw vegan gerecht: Courgette - noedels met spruiten en ananas - bietjes - saus raw vegan gerecht: Courgette - spinazie - "lasagna" mat sinasappelen - peterselie saus raw vegan gerecht: Komkommer, tomaat en avocado plakjes met een beetje citroensap en Italiaanse kruiden raw vegan gerecht: Ik heb deze tuin vijgen van mijn zus, die uit Verona terugkwam. Ze zijn zo zoet dat mijn oren klapperen van vreugde! raw vegan gerecht: Radijs noedels met rode puntpeper-mango-saus raw vegan gerecht: Watermeloen en frambozen raw vegan gerecht: Aubergine rollen met spruiten - kiwi - rozijnen saus raw vegan gerecht: Kiwi pruim crème met bloemkool raw vegan gerecht: Sinasappel - lasagne met gekiemde groene bonen
Helpers



80-10-10 leefstijl
Social


Follow @RawHealthAndHap

 
Laatste activiteiten
Laatste posts
The Fully Raw Diet [Buchvorstellung]

Lees verder

Simple Green Smoothies [Buchvorstellung]

Lees verder

Interview für Fruity Habits

Lees verder

Rauw Geluk en Gezondheid nu ook in het Nederlands en Hongaars

Lees verder

Verse tarwegras sap uit Stiermarken in Oostenrijk en Duitsland

Lees verder

Copyright 2023 by Patrizio Bekerle

  • Kontakt
  • Auf Deutsch anzeigen
Facebook Twitter RSS Google+
Vragen en antwoorden - deel 3

Dit is het derde deel van mijn "Vragen en antwoorden". Deze keer is het allemaal over het eten. De vragen die mij werden gesteld zijn: Wat eet je op een dag? En: Hoe kan ik aankomen of afvallen?

Vragen en antwoorden - deel 3

Google