• Om mig
  • O mně
  • Minusta
  • Rólam
  • About Me
  • Über mich
  • Login 
Raw Health and Happiness - raw food recipes - 80-10-10
  • Hoofdpagina
  • Blog
    • The Fully Raw Diet [Buchvorstellung]
    • Simple Green Smoothies [Buchvorstellung]
    • Interview für Fruity Habits
    • Rauw Geluk en Gezondheid nu ook in het Nederlands en Hongaars
    • Verse tarwegras sap uit Stiermarken in Oostenrijk en Duitsland
    • Interview voor het "Web-Adressbuch"
    • Interview voor Theofanis van "Rohkost Register"
    • Raw food interview met Tjaša
  • Recepten
    • Eenvoudige tomaat en avocado plakjes met wat citroensap en Italiaanse kruiden...
    • Courgette, gele en oranje wortelen, selderij, veldsla, peterselie en avocado salade. Rijk en lekker!
    • Banaan - boerenkool - "hot dog"
    • Blauwe druiven - bananen - smoothie
    • Komkommer pruimen uit savooiekool
    • Twee soorten courgette - pasta met nectarine - crème
    • Abrikozen - kersen - kale - noedels
    • Asperges - nectarines - bananen - rollen
  • Groenten en fruit
    • Banaan
    • Kaki
    • Mango
    • Kiwi
    • Ananas
    • Beet
    • Dadelen (Deglet)
    • Dadel (Medjoul)
    • Spruitjes
    • Roter Spitz - Paprika
    • Knolselderij
    • Komkommer
  • Werktuigen
    • Lurch Spirali
    • Gefu Spiral Cutter Spirelli
    • Lurch Vario-rasp
    • Kuvings Whole Slow Juicer B6000
    • Levensmiddel ring mold
    • Flexibel snijdmat
    • Slacentrifuge
    • Blendtec Total Blender Wildside
    • Sedona Digitally Controlled Food Dehydrator
    • Marella Water Filtration Pitcher
  • Veel gestelde vragen
    • Wat is de 80-10-10 rauwkost levenswijze?
    • Hoe begin ik met de fruitgebaseerd rauwkost dieet en blijf erbij?
    • Waar haal je je eiwit uit?
    • Wat eet jij als een rawfoodist?
    • Welke water is het beste voor ons?
    • Heb jij vooral in de winter geen warm eten nodig?
    • Zo veel vruchten zou ik me niet veroorloven, dat is niet erg duur?
    • Eet je niet verschrikkelijk eenzijdig?
  • Meer
    • Over mij
    • Boeken
  • Zoeken

Over mij

Patrizio Bekerle @ 03/02/2013 0 comments
Tweet
Over mij

Hoe alles begon...

Mid 2011 lag ik bijna een week ziek in bed toen een lieve vriendin mijn aandacht leidde op een lezing van Helmuth Matzner met de titel “Ernährungslügen unserer heutigen Zeit” (Voeding leugens van deze tijd). (Zijn lezing in Graz had ik daarvoor nog nooit live gehoord.)

Gezondheid en lichaam sag ich door deze lezing nu in een compleet niew licht, hoewel rauwkost daarbij helemaal niet in de voordergrond stond. Hij legde uit hoe het lichaam met het voedsel omgaat en vooral wat het met de stoffen doet, die het niet kan verwerken. Dat opende mijn ogen voor de noodzaak, om via voeding mijn gezondheid de bevorderen. Het werd duidelijk, de minder belasting door voedsel, de beter is het voor de lichaam. Zo begon mijn rauwkost-avontuur...

Maar pas toen ik in het boek "The 80-10-10 diet van Dr. Douglas Graham botsde (die bestaat nu op Duits als Die 80/10/10 Diät), begreep ik, warom de verantwoording voor een gezond lichaam bij mij lag. Wat in mij lichaam terechtkomt, moet worden verwerkt. Wat voor de lichaam niet past, wordt vroeger of later tot een probleem voor hem en daardoor voor mij. Bovendien heeft het voor een optimale functie niet alleen de juiste voeding, maar ook beweging, zon, suivere lucht, zuiver water en heel belangrijk, positief gedachten. Ik rad iedereen aan, het boek van het boek van dr . Douglas Graham te lezen.

In het begin was de omstelling op de op fruit en groenten gebaseerde voeding niet makkelijk voor mij, hoewel mijn lichaam zich meteen beter voelde. Zelfs na acht maanden had ik nog af en toe een sterk behoefte naar mijn "oud" eten. Dat waren wel onaangename momenten.

De loon voor mijn disciplijne is nu beste gezondheid - mijn lichaamgevoel en mijn energie-levels zijn enorm gegroeid en ik overbied mijn persooonlijk fitness-level voortdurend. Ik train nu vijf tot zes keren per week, zodat mijn lichaam een dag wel sterk wordt. :) Dat was in mijn oud leven ondenkbaar, maar ergens moet de energie nu wel heen. ;)

Als iemand zich afvraagd, dat op de rechte kant ben ik met Doug bij het Fruits and Health Festival 2013. ;)

Het is een wonderbaar spannende rijs en ik ben heel blij, dat ik deze weg ben begonnen. Meer over rauwkost en 80-10-10 vind u hier: Was ist de 80-10-10 Rauwkost 80-10-10 leefwijze?

Interessant zijn ook nog Aantworden op vragen, die ik krijg. Vergeet ook niet in de tweede gedeelde bij de Aantworden op vragen (Deel 2)

langs te kijken. Als je vragen hebt of iets precieser wilt weten, schrijf mij gewoon een bericht op mijn website of bezoek mij direkt op Facebook.

Referenties (op het Duits of Engels)

  • Die 80/10/10 High-Carb-Diät - Die revolutionäre Formel für natürliche Ernährung rohvegan und fettarm (auf Amazon.de)
  • 80/10/10 Diet: Balancing Your Health, Your Weight, and Your Life One Luscious Bite at a Time (auf Amazon.de)
  • Wahre Alternativen – Helmuth Matzner über die Ernährungslügen unserer heutigen Zeit (German) auf YouTube ansehen
  • China Study: Die wissenschaftliche Begründung für eine vegane Ernährungsweise - Bio (auf Amazon.de)
  • Patrizio Bekerle
  • 80-10-10 41
  • über mich 2
Over mij
  • Huidige waardering 0 van 5 sterren
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Waardering: 0/5 (0 keer gestemd)

Bedankt voor het stemmen!

U hebt deze pagina al gewaardeerd, dit kunt u slechts 1 keer doen!

Uw waardering is aangepast, bedankt!

Aanmelden oder Registreren om deze pagina te evalueren.

Facebook Login

Gerelateerde content

  • Fragen und Antworten - Teil 2
  • Fragen und Antworten
  • Über mich
  • Was ist die 80-10-10 Rohkost-Vegane Lebensweise?
Rawfood gerechten en recepten
raw vegan gerecht: Knolselderij - broodjes met groenten en kokossaus raw vegan gerecht: Pompoen radijs lasagne met tomaat kaki saus raw vegan gerecht: Asperges - radijs - torentjes in sinaasappels - nectarinen - crème raw vegan gerecht: Wortelen op sinaasappels - dadels - crème met komkommer raw vegan gerecht: Veggie stokjes met druiven-kokos-dip raw vegan gerecht: Selderij - mango gupfe op babysla raw vegan gerecht: Nectarine - peper - bloemkoolsoep raw vegan gerecht: Radijs- "pasta" met kiwi - sinasappel - sauce raw vegan gerecht: Pompoen - "rijst" met mango - peper - crème raw vegan gerecht: Mango - peper - komkommer - wraps raw vegan gerecht: Courgette noedels met een saus van wat tomaten, een kleine rode puntpeper, een halve avocado en het sap van een citroen. Gewoon heerlijk! ❤ raw vegan gerecht: Knolselderij en pompoen "rijst" met radijs noedels in ananas peper soep raw vegan gerecht: Sinasappel - dadels - ontbijt crème raw vegan gerecht: Blauwe druiven banaan smoothie raw vegan gerecht: Komkommer - wortelen - sandwiches met kiwi - peterselie saus
80-10-10 leefstijl
Social


Follow @RawHealthAndHap

 
Laatste activiteiten
Laatste posts
The Fully Raw Diet [Buchvorstellung]

Lees verder

Simple Green Smoothies [Buchvorstellung]

Lees verder

Interview für Fruity Habits

Lees verder

Rauw Geluk en Gezondheid nu ook in het Nederlands en Hongaars

Lees verder

Verse tarwegras sap uit Stiermarken in Oostenrijk en Duitsland

Lees verder

Copyright 2023 by Patrizio Bekerle

  • Kontakt
  • Auf Deutsch anzeigen
Facebook Twitter RSS Google+
Vragen en antwoorden - deel 3

Dit is het derde deel van mijn "Vragen en antwoorden". Deze keer is het allemaal over het eten. De vragen die mij werden gesteld zijn: Wat eet je op een dag? En: Hoe kan ik aankomen of afvallen?

Vragen en antwoorden - deel 3

Google